クリスマスに忘年会、年末は何かと 「 ごちそう 」 を食べる機会が多くなってきます。美味しい料理は、ついつい食べ過ぎてしまうもの…後で、後悔してしまうことも多いのでは ?

Elite Daily が公開した、 『 What It Takes To Burn Off Your Favorite Holiday Meals 』 では、ホリデーシーズンに人気の食べ物がどのくらいのカロリーがあり、それを消費するのに必要なエクササイズの方法が、わかりやすく1分ほどの動画でまとめられています。

what

エッグノックはクリスマスを代表する、牛乳ベースの甘いドリンク。子ども向けにはアルコール無しで、大人たちはラム酒入りを楽しみます。

eggnog

こちらの男性も実家でお父さんと、エッグノッグを楽しんでいるようですが…

face122315egg

エッグノッグ分の460カロリーを消費するために、4 時間のダンベルを使ったエクササイズをしています。

hand

「 Frosted Cookies 」 は砂糖をかけたアイシングクッキーのこと。見ためは可愛いのですが、3つで600カロリーです…。

cookies

安心してください ! ジムでバイクを75分間こげば、摂取したカロリーを消費できますよ !

bike

バター風味パン、軽くて小さいのでついついパクパク。スープにひたしながら食べても美味しいですよね !

butter

こちらは3つで570カロリーだそう ! 安心してください ! 3 時間友達とボーリングを楽しめば消費できます。

bowlling

Xmas といえば ! のローストチキン ( ビデオではダックになっています )。気になるカロリーは…

duck

800 カロリー ! まるごと一羽食べてしまった場合ですが…フットボールを1時間半でカロリー消費です。

football

寒い夜はついつい飲みたくなるホットココア。マシュマロが浮かべてあるなんてスペシャルですよね !

cocoa

こちらは 360 カロリー、ヨガを 2 時間がんばればカロリー消費です。中々、長いですね…

yoga

▼動画の全編はこちらから

movei

美味しい料理の数々ですが、摂取したカロリーの代償は大きいことが残念です…この動画を見てしまうと、ごちそうの食べ過ぎに注意したくなるかもしれませんね !

 

 

参照元 : Here’s What It Takes To Burn Off Your Favorite Holiday Meals (Video) – ELITE DAILY